こんにちは、roihiです。
このカテゴリ『雑談』、は日々のどーでもいいような事をつぶやき程度に
書いています。
どうぞ共感、反面教師になれたらよっしゃ👍と思います。
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失業後のダイエットの続編です！
結論からいうと、4㎏減は継続しています。
その後も特に食事制限、お酒制限もしていません！👍
相変わらず🍺ビールもおいしいし、値上がりもしてちょっと痛手ですけど
それでもバカ飲みしているわけではないので良しとしています。
前回もお伝えしたなぜダイエット出来たか。(になったか)は
まだお読みいただいていない方は、よろしければ合わせてお読みくださいね。
でも最近は、運動不足をひしひしと感じてます。
ドライヤーをかけるときにちょっと手首をひねっただけで
「うぐっ、痛」なんか筋ひねった！
のように、手首、背中、腰
寒くなって、外にでるのも面倒になってきてるし・・・
このまま、巣ごもりリバウンドになってはいけない。と思っている
今日この頃です。
なので、家の中でも何かする時にちょっと膝をおって「スクワット風」や
手首、クビ、腰などを意識して時々動かしてまーす！( ;∀;)
若いつもりでいるけど、体力は衰えてきている。悲しい・・・
だけど
悲しんでいても何にも解決しないので、美容にも気をつけて気持ちを引き締め！
どうせとか。
もう駄目だしとか。
自分なんかとか。
思っちゃダメダメ～～～！ 良い『気』が逃げちゃうよ。
一瞬は考えたり思ったりしちゃうけど
やっぱり、結局のところは気持ちをきとんと整理する事です。
整理とは、全部を清算しなくても大丈夫！
少しのネガティブ→ 0ベースへ
０ベース→ ポジティブへ
徐々にプラス思考になれればいいのです。
悩んでいても解決できない事も多いし、だったら悩む時間は少なく！
リラックスした気持ちの方が多くなるようにちょっとづつ変化していく。
いつの間にか「大丈夫かっ？」と言われるほど楽観的な自分がいる。
(これもどうかだけど)
ま、暗いよりは明るい方が人も集まる(笑う門には福)
でもそれよりなにより、モヤモヤ・ぶつぶつ・イライラは
一番身体に悪いですからね～！
皆さんも寒くなってきたし、コロナ禍はまだまだ悪化の状況ですが
家の中でも出来ることを沢山見つけて、楽しい(と感じる)日々をお過ごしくださいね！！(^^)/
それではまたね💛
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